Uncategorized

Для чего нужны детские спортивные комплексы? Ребенок находится в движении больше чем взрослый человек, такова природа растущего организма. Малыши проявляют интерес ко всему на свете, стремятся открывать для себя каждый день что-то новое. Каждый родитель сталкивается с необходимостью направить эту энергию на что-нибудь полезное для ребенка. Спорт — отличное решение для детей, чья энергия порой […]

Сейчас, когда мы временно не можем тренироваться на открытом воздухе, да еще и работаем не выходя из квартиры, самое время задуматься о тренировках и играх дома. Несмотря на ограниченное пространство, даже дома можно много чем заняться. Мы сделали подробную подборку домашних видов спорта и досуга. Уверены, что каждый найдет для себя занятие по силам и

Во времена самоизоляции все тренажерные залы закрыты, посещать спортивные площадки, парки, центры развлечений и просто выход на улицу запретили. Ну и ладно! Потому что сейчас самое время для того чтобы начать поддержки себя в хорошей физической форме. Если ранее вы месяцам или даже годами мечтали сделать это, но боялись идти в тренажерный зал или же

Идеальная фигура немыслима без королевской осанки и узкой талии. Конечно, их формирование требует упорства и немалых сил. Однако диеты и кардио тренировки не всегда дают нужный эффект. Это неудивительно, ведь стройность тела во многом зависит от силы мышц, их тонуса. Поэтому укреплению мышечного корсета спины стоит уделить особое внимание. Что такое мышечный корсет Так называют

Занимаясь определенным видом спорта, в тренировках мы обычно уделяем большое количество времени основному направлению. Что и логично: если хочешь долго бежать без остановки – нужно постоянно бегать, если хочешь переплыть Ла-Манш – нужно постоянно плавать и т.д. Но спорт не сводится только к основной деятельности. Не менее важно уделять внимание специальной подготовке, развивающим упражнениям, укреплению

Работать над кубиками пресса, прорисовкой бицепса или увеличением пятой точки без предварительной ликвидации мышечного дисбаланса — все равно что строить свой дом на фундаменте из песка. Вряд ли такое решение придет в голову здравомыслящему человеку. Однако, когда речь заходит о собственном теле, почему-то большинство поступает именно так. Предлагаем вместе разобраться, что же такое мышечный дисбаланс,

Решили повысить физическую активность? Мы расскажем, как это сделать. Но сначала посмотрим рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения. Что такое физическая активность Физическая активность – любое движение тела вызывающие расход энергии. Такое определение дает Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ). В 2010 году организация опубликовала документ с весомым названием: «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья». Рекомендации ВОЗ Рекомендации ВОЗ содержат

Все мы приходим в тренажерный зал или приобретаем спортивный снаряд для занятий в домашних условиях с какой-то, вполне определенной, целью. И для того, чтобы не «охладеть» в своем начинании, нам важно с первых дней видеть результат, отвоевывая его у скудных реалий прошлого. Упражнения на гребном тренажере (имитирующие действия гребца в лодке) позволяют стабильно шагать вперед,

Клиенты любят приходить на тренировки в ваш спортзал или фитнес-клуб. И вам очень хочется укомплектовать для них полезное пространство всем необходимым оборудованием и инвентарем. Чему же отдать предпочтение: установке отдельных тренажёров или приобретению мультистанции, функциональность которой может к тому же помочь сэкономить и время, и деньги? Давайте разбираться. Мультистанция, или силовой комплекс, давно зарекомендовала себя

Витамины В1 и В6, а также В12 считаются полезными веществами для поддержания корректной работы нервной системы. Каждый из витаминов от В1 до В12 представляет собой в основном полезные вещества. Витамин В1 служит источником энергии организма. В основном он отвечает за сердце, эффективность работы пищеварительного тракта, а также функционирование нервной системы. В первую очередь витамин необходим