Uncategorized

«ДЛЯ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ МЕСТА НЕТ» – МОГУТ ПОДУМАТЬ МАМЫ И ПАПЫ

Но так ли это на самом деле? Шведская стенка знакома всем с детства, видим мы ее в школах, больницах, дома и везде, где есть тема здоровья. Но сейчас ее популярность явно набирает обороты. И если раньше занятие на шведской стенке нам прописывал доктор, то сейчас она уже наделена стилем, а потому «прописывается» теперь и дизайнером. …

«ДЛЯ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ МЕСТА НЕТ» – МОГУТ ПОДУМАТЬ МАМЫ И ПАПЫ Читать полностью »

Стресс и мышцы. Какая взаимосвязь?

То, что стресс может вызывать боли и напряжение в мышцах, признали всего пару десятилетий назад. До того считалось, что стресс — это чисто психическая проблема, никак не влияющая на физиологические процессы. К счастью, нейробиологи объяснили нам, что это не так. Сегодня мы точно знаем, что стресс имеет физиологическое воздействие. А значит, сказывается на здоровье. В …

Стресс и мышцы. Какая взаимосвязь? Читать полностью »

Основные причины почему тренировки с небольшими весами полезнее, чем с высокой нагрузкой

Когда человек начинает заниматься спортом, он хочет быстро добиться ощутимых результатов. Это касается и работы с различным весом, который приводит к росту мышц. Но, к сожалению далеко не каждый знает, как правильно это делать, и какие нагрузки более эффективны. Как правило, человек начинает нагружать свой организм максимальными нагрузками, не зная, к чему это может привести. …

Основные причины почему тренировки с небольшими весами полезнее, чем с высокой нагрузкой Читать полностью »

Можно ли тренироваться каждый день: виды тренировок и последствия ежедневных нагрузок

Принято считать, что для эффективного роста мышц важно не только нагрузить, но и правильно восстановить организм, ведь рост мускулатуры происходит именно во время отдыха. Да, действительно, чаще всего тренировочная схема выглядит таким образом, что после тренировочного дня наступает фаза восстановления, а ее продолжительность может достигать нескольких дней. Однако, несмотря на эту теорию, которой придерживается большинство …

Можно ли тренироваться каждый день: виды тренировок и последствия ежедневных нагрузок Читать полностью »

Как ускорить восстановление мышц?

Существует множество способов восстановления после тренировки, и если вы занимаетесь спортом, то должны взять на вооружение эти проверенные приемы. Информация о спортивном питании. Чем тяжелее тренировка – тем дольше будет проходить процесс восстановления после нее. При этом всегда хочется, чтобы организм как можно скорее восстановился и снова стал готовым к продолжению пути. Эти способы универсальны …

Как ускорить восстановление мышц? Читать полностью »

Что подразумевают когда говорят «спортивное сердце»?

Кто в курсе, что такое «спортивное сердце»? Предлагаю нам всем вместе разобраться с этим термином, чтобы не было после прочтения статьи каких-либо вопросов. Причем разобраться простым языком, а не с помощью малопонятных терминов. Ниже изложено определение спортивного сердца, каким оно бывает (разновидности), как предупредить развитие спортивного сердца и ещё немножечко полезной информации. Стоит понимать, что …

Что подразумевают когда говорят «спортивное сердце»? Читать полностью »

10 основных упражнений на шведской стенке

Шведская стенка — спасение для тех, кто хочет привести своё тело в тонус, но не хочет или не может ходить в зал. Современные шведские стенки занимают совсем немного места и неприлично просты в сборке. Куда сложнее прописать для себя программу упражнений, которая охватывала бы все  группы мышц. Мы недооцениваем эффективность тренировок с собственным весом, наивно …

10 основных упражнений на шведской стенке Читать полностью »

Шведская стенка в детской? Актуально ли сейчас такое решение?

Шведские стенки в детскую сейчас более чем актуальны, причины просты: 1) польза от занятий – профилактика плоскостопия, развитие координации, развитие кистей и мышц рук, поддержка осанки и мышц спины, нагрузка на ноги; 2) десятки вариантов упражнений – пресс, отжимания, различные приседания, растяжки, мостики и т.д. 3) большой выбор навесного оборудования – турник, рукоход, канат, кольца, …

Шведская стенка в детской? Актуально ли сейчас такое решение? Читать полностью »

ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. 10 ЛУЧШИХ СУХОФРУКТОВ

Пользу сухофруктов трудно переоценить. Сушёные фрукты будут полезны как для поддержания здоровья, так и при простуде, во время беременности, а также для того чтобы сбросить лишний вес и многое другое. Сухофрукты — та же аптека. Благодаря полезным свойствам сухофруктов укрепляется иммунитет и предотвращаются многие заболевания. Употребление фруктов и сухофруктов необходимо как спортсменам так и простым …

ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. 10 ЛУЧШИХ СУХОФРУКТОВ Читать полностью »

Силовая аэробика – все, что необходимо знать

Сегодня мы расскажем, что такое силовая аэробика и какие бывают разновидности этого вида фитнеса. Силовая аэробика – это разновидность фитнес-тренировок, упражнения в которых выполняются с небольшими отягощениями и в интенсивном (аэробном) темпе. Такой метод тренировки поможет одновременно справиться с двумя задачами: привести мышцы в тонус, а также избавиться от лишнего веса (жира). Базовыми упражнениями в …

Силовая аэробика – все, что необходимо знать Читать полностью »

У ВАС ДОРОГО, Я ЗНАЮ ГДЕ ДЕШЕВЛЕ!

Если Вы нашли данный товар в другом интернет-магазине по меньшей цене, сообщите нам об этом и мы постараемся сделать более выгодное предложение.

Заказать звонок
+
Жду звонка!
Call Now Button

Бесплатная консультация. Позвонить?