Uncategorized

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ?

Подтягивания на турнике это превосходное базовое упражнение для развития верхней части тела, которое задействует большое количество крупных и мелких мышечных групп. Если вы хотите построить красивую и широкую V-образную спину, вы обязательно должны включить подтягивания в свою тренировочную программу. Однако иногда, в силу определенных обстоятельств, человек не имеет возможности выполнять это упражнение. Возникает вопрос, чем заменить …

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ? Читать полностью »

Инверсионный стол: польза и противопоказания

Что такое инверсионный стол и для чего нужен Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении …

Инверсионный стол: польза и противопоказания Читать полностью »

Особенности Эллипсоида?

Эллипсоид. Так между собой бодибилдеры и любители физической активности называют тренажер эллиптический. Еще одно название – кросс-тренажер. Это спортивное оборудование, которое предназначено для занятий в домашних условиях и тренажерном зале. Один из главных плюсов эллипсоида – отсутствие большой нагрузки на суставную область, которая часто травмируется при обычном беге. Эллипсоид совмещает в себе полезные качества беговой …

Особенности Эллипсоида? Читать полностью »

Велотренажер или велоэргометр? В чем разница?

Определимся в понятиях Что такое велотренажер? Это кардиотренажер, имитирующий езду на велосипеде. Способ организации нагрузки бывает четырех видов: ременной, колодочный, магнитный, электромагнитный. Любой магазин велотренажеров, как и Stenka24.ru,   порекомендует купить самый современный и эффективный тренажер с электромагнитным приводом. Кроме того, велотренажер для дома может иметь горизонтальную или вертикальную конструкцию. Стоимость велотренажеров варьируется от самой доступной …

Велотренажер или велоэргометр? В чем разница? Читать полностью »

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Добавив в тренировочную программу упражнения с гантелями, можно значительно ускорить прогресс в домашних условиях. Познакомимся с самыми эффективными упражнениями, которые можно без проблем выполнять дома: Приседания с гантелями. Выполняется как классические приседания, но уже с дополнительным весом. Корпус нужно держать вертикально, садиться максимально глубоко. Выпады с гантелями. Знакомые нам выпады, но уже с гантелями. Такое …

Упражнения с гантелями в домашних условиях Читать полностью »

Упражнения с собственным весом в домашних условиях

Упражнений для тренировок с собственным весом много, ниже приведем наиболее эффективные: Подтягивания – это базовое упражнение для мышц спины. Выполнять подтягивания можно разными хватами. Экспериментируя с хватами, можно давать нагрузку на разные группы мышц. Подтягивания широким хватом. Ладони расположены немного шире плеч. Упражнение выполняется плавно, нужно пытаться чувствовать широчайшие мышцы, ведь на них приходится максимальная нагрузка. …

Упражнения с собственным весом в домашних условиях Читать полностью »

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Упражнения для профилактики нарушения осанки – это правильное физиологическое развитие позвоночного столба и привычка удерживать его в вертикальном положении. Это безупречная и красивая манера держаться, общее здоровье и уверенность в себе. В распорядке дня они обязаны стать ежедневным правилом, так как дают возможность расслабить спину после сидящих занятий в школе и прививают потребность к движениям. …

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ Читать полностью »

Детский спортивный комплекс в квартиру

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка гармонично развитым и абсолютно здоровым. В достижении этой цели помогают детские спортивные комплексы, которые предназначены для размещения дома и на улице. Они обеспечат ребенку увлекательный досуг, а взрослых избавят заботы, чем же занять малыша, который не наигрался за день в детском саду или утомился от сидения за партой в …

Детский спортивный комплекс в квартиру Читать полностью »

Тренировки зимой

В связи наступлением зимы эта тема особо актуальна! В холодную зимнюю пору тренировки многих людей меняются, особенно тех, кто занимается на свежем воздухе. У тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, зимой тоже могут возникать трудности – темнеет рано, могут быть проблемы с транспортом из-за погоды. Но вы в силах повлиять на зимние тренировки, чтобы они …

Тренировки зимой Читать полностью »

Cпортивный комплекс или фитнес в домашних условиях

Детский спортивный комплекс (ДСК) – это хорошее решение для семейных и занятых людей. Согласитесь, современные дети нуждаются в постоянном движении. Развивая ребенка интеллектуально, родители порой забывают банальную фразу «Движение – это жизнь!». Помощь родителей может заключаться в создании для ребенка такой среды, которая позволила бы не только смотреть мультики и играть в электронные игры, но и …

Cпортивный комплекс или фитнес в домашних условиях Читать полностью »

У ВАС ДОРОГО, Я ЗНАЮ ГДЕ ДЕШЕВЛЕ!

Если Вы нашли данный товар в другом интернет-магазине по меньшей цене, сообщите нам об этом и мы постараемся сделать более выгодное предложение.

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Call Now Button