Aleksey

Как укрепить мышечный корсет позвоночника: упражнения дома и в спортзале

Идеальная фигура немыслима без королевской осанки и узкой талии. Конечно, их формирование требует упорства и немалых сил. Однако диеты и кардио тренировки не всегда дают нужный эффект. Это неудивительно, ведь стройность тела во многом зависит от силы мышц, их тонуса. Поэтому укреплению мышечного корсета спины стоит уделить особое внимание. Что такое мышечный корсет Так называют …

Как укрепить мышечный корсет позвоночника: упражнения дома и в спортзале Читать полностью »

Упражнения для общего укрепления тела

Занимаясь определенным видом спорта, в тренировках мы обычно уделяем большое количество времени основному направлению. Что и логично: если хочешь долго бежать без остановки – нужно постоянно бегать, если хочешь переплыть Ла-Манш – нужно постоянно плавать и т.д. Но спорт не сводится только к основной деятельности. Не менее важно уделять внимание специальной подготовке, развивающим упражнениям, укреплению …

Упражнения для общего укрепления тела Читать полностью »

Устраняем мышечный дисбаланс. Как навсегда избавится от сутулости и боли в спине

Работать над кубиками пресса, прорисовкой бицепса или увеличением пятой точки без предварительной ликвидации мышечного дисбаланса — все равно что строить свой дом на фундаменте из песка. Вряд ли такое решение придет в голову здравомыслящему человеку. Однако, когда речь заходит о собственном теле, почему-то большинство поступает именно так. Предлагаем вместе разобраться, что же такое мышечный дисбаланс, …

Устраняем мышечный дисбаланс. Как навсегда избавится от сутулости и боли в спине Читать полностью »

Что такое физическая активность и как её повысить

Решили повысить физическую активность? Мы расскажем, как это сделать. Но сначала посмотрим рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения. Что такое физическая активность Физическая активность – любое движение тела вызывающие расход энергии. Такое определение дает Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ). В 2010 году организация опубликовала документ с весомым названием: «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья». Рекомендации ВОЗ Рекомендации ВОЗ содержат …

Что такое физическая активность и как её повысить Читать полностью »

Какие мышцы работают на гребном тренажере

Все мы приходим в тренажерный зал или приобретаем спортивный снаряд для занятий в домашних условиях с какой-то, вполне определенной, целью. И для того, чтобы не «охладеть» в своем начинании, нам важно с первых дней видеть результат, отвоевывая его у скудных реалий прошлого. Упражнения на гребном тренажере (имитирующие действия гребца в лодке) позволяют стабильно шагать вперед, …

Какие мышцы работают на гребном тренажере Читать полностью »

Мультистанция или отдельные тренажёры: что удобней, дешевле, рентабельней

Клиенты любят приходить на тренировки в ваш спортзал или фитнес-клуб. И вам очень хочется укомплектовать для них полезное пространство всем необходимым оборудованием и инвентарем. Чему же отдать предпочтение: установке отдельных тренажёров или приобретению мультистанции, функциональность которой может к тому же помочь сэкономить и время, и деньги? Давайте разбираться. Мультистанция, или силовой комплекс, давно зарекомендовала себя …

Мультистанция или отдельные тренажёры: что удобней, дешевле, рентабельней Читать полностью »

Дефицит витаминов группы B

Витамины В1 и В6, а также В12 считаются полезными веществами для поддержания корректной работы нервной системы. Каждый из витаминов от В1 до В12 представляет собой в основном полезные вещества. Витамин В1 служит источником энергии организма. В основном он отвечает за сердце, эффективность работы пищеварительного тракта, а также функционирование нервной системы. В первую очередь витамин необходим …

Дефицит витаминов группы B Читать полностью »

3 условия для красивой фигуры

Для достижения той цели, которую вы для себя поставили, прежде чем купить абонемент в тренажерный зал, нужно составить подробный план. Он должен отражать дорогу к конечному результату. Обязательно используйте промежуточные контрольные замеры, чтобы понять, в правильном ли направлении вы движетесь. Если мы говорим про постепенную трансформацию, то советую взвешиваться и измерять объемы 1 раз в …

3 условия для красивой фигуры Читать полностью »

Как выбрать шведскую стенку. Лучшие модели Шведских стенок

В данной статье мы постараемся рассказать о том, как выбрать шведскую стенку, какие виды шведских стенок лучше подходят для взрослых, а какие выбрать для занятий детям. Расскажем об основных отличиях стенок, которые можно встретить в настоящий момент в магазинах. Подробно остановимся на самым популярных моделях. Шведская стенка – многофункциональный вид тренажера, который подходит и детям, …

Как выбрать шведскую стенку. Лучшие модели Шведских стенок Читать полностью »

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ?

Подтягивания на турнике это превосходное базовое упражнение для развития верхней части тела, которое задействует большое количество крупных и мелких мышечных групп. Если вы хотите построить красивую и широкую V-образную спину, вы обязательно должны включить подтягивания в свою тренировочную программу. Однако иногда, в силу определенных обстоятельств, человек не имеет возможности выполнять это упражнение. Возникает вопрос, чем заменить …

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ? Читать полностью »

У ВАС ДОРОГО, Я ЗНАЮ ГДЕ ДЕШЕВЛЕ!

Если Вы нашли данный товар в другом интернет-магазине по меньшей цене, сообщите нам об этом и мы постараемся сделать более выгодное предложение.

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Call Now Button