Aleksey

Мультистанция или отдельные тренажёры: что удобней, дешевле, рентабельней

Клиенты любят приходить на тренировки в ваш спортзал или фитнес-клуб. И вам очень хочется укомплектовать для них полезное пространство всем необходимым оборудованием и инвентарем. Чему же отдать предпочтение: установке отдельных тренажёров или приобретению мультистанции, функциональность которой может к тому же помочь сэкономить и время, и деньги? Давайте разбираться. Мультистанция, или силовой комплекс, давно зарекомендовала себя …

Мультистанция или отдельные тренажёры: что удобней, дешевле, рентабельней Читать полностью »

Дефицит витаминов группы B

Витамины В1 и В6, а также В12 считаются полезными веществами для поддержания корректной работы нервной системы. Каждый из витаминов от В1 до В12 представляет собой в основном полезные вещества. Витамин В1 служит источником энергии организма. В основном он отвечает за сердце, эффективность работы пищеварительного тракта, а также функционирование нервной системы. В первую очередь витамин необходим …

Дефицит витаминов группы B Читать полностью »

3 условия для красивой фигуры

Для достижения той цели, которую вы для себя поставили, прежде чем купить абонемент в тренажерный зал, нужно составить подробный план. Он должен отражать дорогу к конечному результату. Обязательно используйте промежуточные контрольные замеры, чтобы понять, в правильном ли направлении вы движетесь. Если мы говорим про постепенную трансформацию, то советую взвешиваться и измерять объемы 1 раз в …

3 условия для красивой фигуры Читать полностью »

Как выбрать шведскую стенку. Лучшие модели Шведских стенок

В данной статье мы постараемся рассказать о том, как выбрать шведскую стенку, какие виды шведских стенок лучше подходят для взрослых, а какие выбрать для занятий детям. Расскажем об основных отличиях стенок, которые можно встретить в настоящий момент в магазинах. Подробно остановимся на самым популярных моделях. Шведская стенка – многофункциональный вид тренажера, который подходит и детям, …

Как выбрать шведскую стенку. Лучшие модели Шведских стенок Читать полностью »

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ?

Подтягивания на турнике это превосходное базовое упражнение для развития верхней части тела, которое задействует большое количество крупных и мелких мышечных групп. Если вы хотите построить красивую и широкую V-образную спину, вы обязательно должны включить подтягивания в свою тренировочную программу. Однако иногда, в силу определенных обстоятельств, человек не имеет возможности выполнять это упражнение. Возникает вопрос, чем заменить …

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ? Читать полностью »

Инверсионный стол: польза и противопоказания

Что такое инверсионный стол и для чего нужен Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении …

Инверсионный стол: польза и противопоказания Читать полностью »

Особенности Эллипсоида?

Эллипсоид. Так между собой бодибилдеры и любители физической активности называют тренажер эллиптический. Еще одно название – кросс-тренажер. Это спортивное оборудование, которое предназначено для занятий в домашних условиях и тренажерном зале. Один из главных плюсов эллипсоида – отсутствие большой нагрузки на суставную область, которая часто травмируется при обычном беге. Эллипсоид совмещает в себе полезные качества беговой …

Особенности Эллипсоида? Читать полностью »

Велотренажер или велоэргометр? В чем разница?

Определимся в понятиях Что такое велотренажер? Это кардиотренажер, имитирующий езду на велосипеде. Способ организации нагрузки бывает четырех видов: ременной, колодочный, магнитный, электромагнитный. Любой магазин велотренажеров, как и Stenka24.ru,   порекомендует купить самый современный и эффективный тренажер с электромагнитным приводом. Кроме того, велотренажер для дома может иметь горизонтальную или вертикальную конструкцию. Стоимость велотренажеров варьируется от самой доступной …

Велотренажер или велоэргометр? В чем разница? Читать полностью »

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Добавив в тренировочную программу упражнения с гантелями, можно значительно ускорить прогресс в домашних условиях. Познакомимся с самыми эффективными упражнениями, которые можно без проблем выполнять дома: Приседания с гантелями. Выполняется как классические приседания, но уже с дополнительным весом. Корпус нужно держать вертикально, садиться максимально глубоко. Выпады с гантелями. Знакомые нам выпады, но уже с гантелями. Такое …

Упражнения с гантелями в домашних условиях Читать полностью »

Упражнения с собственным весом в домашних условиях

Упражнений для тренировок с собственным весом много, ниже приведем наиболее эффективные: Подтягивания – это базовое упражнение для мышц спины. Выполнять подтягивания можно разными хватами. Экспериментируя с хватами, можно давать нагрузку на разные группы мышц. Подтягивания широким хватом. Ладони расположены немного шире плеч. Упражнение выполняется плавно, нужно пытаться чувствовать широчайшие мышцы, ведь на них приходится максимальная нагрузка. …

Упражнения с собственным весом в домашних условиях Читать полностью »

У ВАС ДОРОГО, Я ЗНАЮ ГДЕ ДЕШЕВЛЕ!

Если Вы нашли данный товар в другом интернет-магазине по меньшей цене, сообщите нам об этом и мы постараемся сделать более выгодное предложение.

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Call Now Button