fbpx

Aleksey

Шведская стенка для детей – опасения родителей

Шведская стенка пользуется большой популярностью. Этот спортивный инвентарь полюбился детям: малыши устраивают на нем свои шумные игры, тренируя при этом все группы мышц. Да и взрослые не отстают, выполняя на шведской стенке целые комплексы упражнений, направленных на то, чтобы поддерживать свое тело в физической форме. Проблемы со здоровьем, которые можно решить при помощи шведской стенки …

Шведская стенка для детей – опасения родителей Читать полностью »

Суть интервальных занятий бега

Далее постараемся предоставить побольше практики, то есть схемы тренировки, которыми вы сможете пользоваться. Ведь лучше хотя бы однажды заняться интервальным бегом, чем прочитать десять статей об этом. Итак, интервальная тренировка состоит из чередующихся интервалов высокой активности и динамического отдыха. K примеру: минуту бежите на максимальной скорости; две минуты бежите трусцой. В периоды динамического отдыха ваш …

Суть интервальных занятий бега Читать полностью »

Кардио тренировка перед сном

Существует много мнений по поводу того, как правильно делать кардио тренировку. В том числе, продолжаются и споры относительно того, когда лучше проводить такую тренировку: утром или вечером? Преимущества кардио перед сном Назначение всех кардио тренировок – сжигание жира и укрепление сердечной мышцы. Процесс сжигания жира активнее проходит в тот период, когда спортсмен еще не успел …

Кардио тренировка перед сном Читать полностью »

ВЫБОР КАРДИОТРЕНАЖЕРА

Какой кардиотренажер выбрать для дома, как не растеряться в многообразии предложений и не потратить ту или иную сумму зря – вопросы, резонно возникающие у каждого желающего его приобрести. Вне зависимости от своего типа любая модель такого оборудования в состоянии обеспечить интенсивную аэробную нагрузку, но будет ли она действительно полезной и эффективной – предстоит выяснить в …

ВЫБОР КАРДИОТРЕНАЖЕРА Читать полностью »

«ДЛЯ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ МЕСТА НЕТ» – МОГУТ ПОДУМАТЬ МАМЫ И ПАПЫ

Но так ли это на самом деле? Шведская стенка знакома всем с детства, видим мы ее в школах, больницах, дома и везде, где есть тема здоровья. Но сейчас ее популярность явно набирает обороты. И если раньше занятие на шведской стенке нам прописывал доктор, то сейчас она уже наделена стилем, а потому «прописывается» теперь и дизайнером. …

«ДЛЯ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ МЕСТА НЕТ» – МОГУТ ПОДУМАТЬ МАМЫ И ПАПЫ Читать полностью »

Стресс и мышцы. Какая взаимосвязь?

То, что стресс может вызывать боли и напряжение в мышцах, признали всего пару десятилетий назад. До того считалось, что стресс — это чисто психическая проблема, никак не влияющая на физиологические процессы. К счастью, нейробиологи объяснили нам, что это не так. Сегодня мы точно знаем, что стресс имеет физиологическое воздействие. А значит, сказывается на здоровье. В …

Стресс и мышцы. Какая взаимосвязь? Читать полностью »

Основные причины почему тренировки с небольшими весами полезнее, чем с высокой нагрузкой

Когда человек начинает заниматься спортом, он хочет быстро добиться ощутимых результатов. Это касается и работы с различным весом, который приводит к росту мышц. Но, к сожалению далеко не каждый знает, как правильно это делать, и какие нагрузки более эффективны. Как правило, человек начинает нагружать свой организм максимальными нагрузками, не зная, к чему это может привести. …

Основные причины почему тренировки с небольшими весами полезнее, чем с высокой нагрузкой Читать полностью »

Можно ли тренироваться каждый день: виды тренировок и последствия ежедневных нагрузок

Принято считать, что для эффективного роста мышц важно не только нагрузить, но и правильно восстановить организм, ведь рост мускулатуры происходит именно во время отдыха. Да, действительно, чаще всего тренировочная схема выглядит таким образом, что после тренировочного дня наступает фаза восстановления, а ее продолжительность может достигать нескольких дней. Однако, несмотря на эту теорию, которой придерживается большинство …

Можно ли тренироваться каждый день: виды тренировок и последствия ежедневных нагрузок Читать полностью »

Как ускорить восстановление мышц?

Существует множество способов восстановления после тренировки, и если вы занимаетесь спортом, то должны взять на вооружение эти проверенные приемы. Информация о спортивном питании. Чем тяжелее тренировка – тем дольше будет проходить процесс восстановления после нее. При этом всегда хочется, чтобы организм как можно скорее восстановился и снова стал готовым к продолжению пути. Эти способы универсальны …

Как ускорить восстановление мышц? Читать полностью »

Что подразумевают когда говорят «спортивное сердце»?

Кто в курсе, что такое «спортивное сердце»? Предлагаю нам всем вместе разобраться с этим термином, чтобы не было после прочтения статьи каких-либо вопросов. Причем разобраться простым языком, а не с помощью малопонятных терминов. Ниже изложено определение спортивного сердца, каким оно бывает (разновидности), как предупредить развитие спортивного сердца и ещё немножечко полезной информации. Стоит понимать, что …

Что подразумевают когда говорят «спортивное сердце»? Читать полностью »

У ВАС ДОРОГО, Я ЗНАЮ ГДЕ ДЕШЕВЛЕ!

Если Вы нашли данный товар в другом интернет-магазине по меньшей цене, сообщите нам об этом и мы постараемся сделать более выгодное предложение.

    Заказать звонок
    +
    Жду звонка!
    Call Now Button

    Бесплатная консультация. Позвонить?