31.03.2019

Разминка перед любой тренировкой – обязательное условие, потому, перед тем, как приступать к упражнениям, необходимо хорошенько разогреть тело. При наличии шведской стенки сделать это проще всего. И если совершать динамическую разминку можно просто посреди комнаты, то стенка отлично подходит для тянущих движений. Разминка на шведской стенке Начинать разминку всегда нужно с позвоночника, потому: Возьмитесь за […]