28.06.2020

Давно известно, что снять нагрузку со спины и выпрямить позвоночник помогает одно несложное упражнение: нужно всего каких-то минут 5 в день повисеть вниз головой, зафиксировав ноги верху. Правда, без специального спортивного снаряжения проделать подобный трюк в домашних условиях практически невозможно. К счастью, для этого больше не нужно пристёгивать себя ремнями к перекладине или привязывать ноги […]