Перейти к содержимому 
Трёхдневный сплит на массу, программа упражнений
Трехдневный сплит на массу – очень известная и популярная система тренировок в бодибилдинге как у новичков, так и у опытных спортсменов. В этой статье мы разберем особенности сплита и приведем схему базовых упражнений, разбитую по дням. Суть комплекса Трехдневный сплит – это система, при которой все мышцы условно подразделяются на разные группы и любая из них прорабатывается […]
Трёхдневный сплит на массу, программа упражнений Read More »
