Месяц: Декабрь 2018

Главные правила растяжки

Любая тренировка включает три важные составляющие: разминка, основная программа, растяжка. Каждый из этапов важен и играет свою роль в формировании идеального спортивного тела. Упражнения на растяжку применяются до тренировки для разогрева или в качестве завершающего этапа для снятия напряжения и разгонки молочной кислоты. Они могут использоваться и как самостоятельный вид занятия с целью повышения гибкости тела …

Главные правила растяжки Читать полностью »

Основные правила сушки

Сушка тела – процесс избавления от лишнего процента подкожного жира для достижения сухих мышц. В результате спортсмены получают более рельефное и подтянутое тело, а из их организма выводится кроме жира, лишняя вода. Чтобы достичь результата в кратчайшие сроки, необходимо просушить тело правильно, с учетом всех малейших нюансов. Для кого сушка является необходимостью? Для начала следует …

Основные правила сушки Читать полностью »

Тренировка поясницы

Очень часто у спортсменов возникают боли в нижней части спины и все это из-за слабой проработки мышц поясничного отдела. Многие спрашивают «зачем тренировать поясницу»? Все довольно просто – слабые мышцы нижней части спины не способны нормально переносить нагрузки на занятиях. После занятий возникает сильная боль, которая становится помехой на протяжении 2-3 следующих дней после тренировки. …

Тренировка поясницы Читать полностью »

Как развить гибкость у ребенка

Методы улучшения гибкости ребенка Гибкость – это уникальная способность тела, которая обусловлена подвижностью суставов, эластичностью связок и мышц. Многие дети способы с рождения без особых усилий сесть на шпагат или забросить ногу за голову. Другим же с трудом дается выполнение элементарных действий. Улучшить способность у детей можно при помощи специальных упражнений. Детское тело очень податливо …

Как развить гибкость у ребенка Читать полностью »

Почему не нужно много уделять внимания тренировкам пресса

Плоский живот с красивыми кубиками пресса – мечта каждого мужчины и женщины. Для достижения цели они придерживаются низкокалорийной диеты и изнуряют себя тренировками в зале. Особое внимание обращается на мышцы пресса. Однако, стоит ли переусердствовать и уделять много времени данной группе мышечных волокон? Можно ли качать пресс каждый день или как правильно создать красивый и …

Почему не нужно много уделять внимания тренировкам пресса Читать полностью »

Внимание!

Уважаемые посетители, перед приездом в магазин. Большая просьба позвонить нам по номеру 8 (950) 999-99-79

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Call Now Button